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Mamás

El Bullying me lastima

El “Bullying”, me lastima.

Por | Autoestima, Blog, Crianza, Mamás, Psicología

El “Bullying”, me lastima.

Por qué hoy en día se escucha tanto que el Bullying es una moda, eso no es cierto, el acoso escolar como también se conoce, siempre ha existido pero el grave problema es la tecnología, los teléfonos celulares, las redes sociales. Ahora los adolescente con un solo click pueden mandar un mensaje de desaprobación de algún compañero y en segundos todo el salón se entera que algún alumno huele mal o se ve gordo o se mancho, los medios electrónicos pueden ser maravillosos para informar en el preciso momento, pero pueden ser extremadamente peligrosos.

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Fomenta la relación entre padre e hijo

Por | Mamás | Sin comentarios

La relación entre padre e hijo en muchas ocasiones surge a partir del nacimiento, pero uno como madre debe de fomentar que el amor paternal inicie desde el embarazo, ya que esos lazos afectivos se deben de avivar desde el momento de la concepción y si hacemos que nuestro esposo empiece a involucrase desde el principio lograremos formar un mejor padre, por eso aquellas mujeres que dicen estamos “embarazados”, lo que hacen es integrar al esposo desde un principio.

No te preocupes si tu marido no presta mucha a tu embarazo, entiende que el no esta sintiendo los movimientos, tan claramente como tú, ayúdale a que poco a poco se vaya participando.

ASISTE A LOS CURSOS PERINATALES

Muchas mujeres tienen miedo de asistir a los cursos Psicoprofilácticos, porque no piensan tener a sus hijos de forma natural o sin anestesia, pero es importante saber que principalmente son cursos peri-natales, que sirven para que los padres estén informados de lo que va a pasar después del nacimiento, de esta manera durante las primeras semanas, la madre va estar más tranquila ya que con toda la información que recibió en el curso, los libros que leyó, la conferencias que asistió, se va a sentir más segura y no se va a ver sorprendida por los sucesos que le pueden ocurrir al bebé al momento de su nacimiento. Hasta el final del curso tu eres la única que decide como vas a tener a tu bebé, así que no dudes y asiste, esto ayudará a integrar a tu esposo dentro del maravilloso mundo del nacimiento.  Existe una asociación que se llama ANIPP, en donde te pueden informar cual de los cursos te queda más cercano o Médica Sur comunícate con Bárbara Boker.

Mamá frustrada

Por | Mamás | Sin comentarios

Después de haber hecho varios talleres de mamá gritona en varios estados de la República, me doy cuenta que la mujer tiene que ser primero mujer y luego mamá.

La mayoría de las mamás que han ido a mis conferencias se han puesto en segundo lugar, primero son sus hijos y hasta el último ellas. Esta es una de las causas por la explotan con facilidad. Definitivamente, primero debes de ser mujer y después mamá, pero la gran mayoría lo hace al revés. En los primeros años de vida de los hijos no te das cuenta que todo es para ellos y nada para ti, pero llega un momento que estás tan agotada de dar a los demás y nada a ti misma que truenas.

La madre de hoy quiere ser la super mujer, ser la mamá perfecta, la esposa perfecta pero la realidad es que es agotador, no podemos quedar bien con todo el mundo.

Lo que es transcendental para dejar de ser una mamá gritona es ponerte siempre en primer lugar, esta será la única forma de tener la energía para soportar los buenos y malos momentos, para no desquitarte con tus hijos.

Mi vida profesional cambió totalmente hace 21 años cuando nació mi hijo, por eso entenderás por qué escogí el número 21, que en este momento de mi vida significa mucho. De ser una alta ejecutiva en unos meses fui mamá al 100%, estaba feliz pero en el fondo sabía que tenía que hacer algo más que ser mamá, entonces cuando Fer, mi hijo, tenía tres meses de edad, empecé la investigación de la comunicación entre madre e hijo. Hace dos décadas no había nada y yo fui una de las pioneras en esta materia.

Trabajar paralelamente en algún proyecto personal y familiar es maravilloso. En mi caso me ha servido lo que he aprendido de educación con mis hijos y todo acerca de la mujer y la pareja con mi esposo desde hace casi 25 años.

Cuando hablo de proyecto personal me refiero a buscar algo que te guste y que puedas combinar con tu vida familiar y profesional.

Dosis de amor

Por | Mamás | Sin comentarios

Dosis de Amor

Todo ser humano tiene un tanque emocional, que tiene que ser llenado con amor, abrazos, apapachos, caricias, palabras de afirmación. Si quieres que tus hijos se porten mejor cada día, es fundamental que seas muy cariñosa más no empalagosa, que le digas que lo quieres, que le tengas atenciones, que lo abraces de repente. Recuerda que cada ser humano necesita 12 abrazos al día y desgraciadamente se cumplen en navidad, año nuevo y el cumpleaños.

Un niño amado, lleno de caricias y de un lenguaje del cariño, será un niño que aceptará mejor la disciplina, en cambio un niño que solo recibe maltrato, gritos, malas atenciones será un pequeño que no aceptará ninguna regla y retará a su madre.

El primer paso es darte cuenta de que cada acción que tomes, cada decisión que tomes, no importa cuán pequeña sea, afectará a la gente que te rodea. Si es positiva o negativa, habrá un efecto.

El inicio del cambio está en tu conciencia acerca de lo que haces y cómo reaccionas a tu entorno. Solo cuando profundices respecto a cómo te afectan las emociones, entonces podrás hacer cambios positivos.

“Tú me hiciste sentir…”

“Me siento enojado cuando haces…”

Esas son frases muy comunes, y se refieren al poder que puedes tener para hacer que tu cuerpo reaccione a lo que te dicen.

Lo que sientes es acerca de ti.

Cuando estás con alguien, puedes pensar que te hacen sentir de cierta manera. Cuando dices que otros te hacen sentir de cierta manera, le das a los otros, a  su poder, una fuerza externa.

Entonces culpas a otro por lo que sientes y lo que piensas.

La realidad es que nadie puede hacerte sentir nada. Tú eres responsable de tus emociones, y de lo que haces con esas emociones.

Cómo digo siempre en los programas de tele y radio, nadie tiene el poder de ponerte de buenas o de malas.

Me sorprende cuando las mamás me comentan que sus hijos gozan haciéndolas sufrir, yo no me burlaría de un verdadero capitán, creo que si los niños se rien o no hacen caso, es porque las madres no están siendo una verdadera autoridad para ellos.

Tus pensamientos (sobre un evento, lo que alguien hace, etc.) desencadenan una respuesta neurológica que envía los productos químicos a través del cerebro, lo que provoca una respuesta emocional.

Y es esta respuesta emocional la que actúa.

Estos son a menudo los llamados “botones emocionales”.

Muchas veces nuestras respuestas emocionales son tan intensas y se han repetido tantas veces que se han convertido en “hábitos”, lo que significa que cada vez que se produce el disparo (alguien levanta la voz, utiliza un tono determinado, se comporta de una manera particular), esta reacción neurológica se produce automáticamente y sin tu conocimiento consciente.

 Y tu respuesta de comportamiento también se produce de forma automática, lo que significa que puedes comportarte de maneras que no puedes sentirte orgullosa, pero sientes que es algo que no puedes controlar.

La respuesta emocional se produce como respuesta a un comportamiento. Es una dinámica que se convierte en “un modo de ser”. Crees que así es como eres, pero eso no es verdad: así es como te comportas, nada más.

Nadie te hace sentir nada. Las emociones que se desencadenan en tu interior son tuyas, de nadie más.

Al aceptar esta verdad, aceptas la responsabilidad por ti misma: por tu estado emocional y tu comportamiento.

El mundo está lleno de problemas, dificultades y confusiones.

Tú puedes darle una nueva cara a tu mundo. Tus propias dosis de amor.

Algo que solo tú puedes aportar.

10 PUNTOS DE DOSIS DE AMOR

  1. Brinda 12 abrazos al día.
  2. Besa más seguido.
  3. Acaricia con más conciencia.
  4. Apapacha acariciando tu alma.
  5. Pronuncia más veces al día Te amo.
  6. Agradecer por vivir un día más.
  7. Demuestra lo orgullosa que estas por el otro.
  8. Disfruta la naturaleza.
  9. Las cosquillas las disfrutan mucho los pequeños.
  10. Al tocar con más amor logras conectarte corazón con corazón.